蛋黄月饼的热量高吗？

随着中秋节的到来，许多家庭开始购买月饼，互相送朋友和家人。但是，减肥中的女孩子很痛苦，想吃也不敢吃，今天跟小编一起来了解月饼的热量吧！

蛋黄月饼的热量高吗？

100克左右的蛋黄月饼热量达到399千卡，100克米饭热量达到116千卡，100克肥肉热量达到807千卡，即100克蛋黄月饼相当于50克肥肉热量。因此，蛋黄月饼的热量相对较高。

月饼热量排名如下：

1、双黄莲蓉月饼：

一般净重为160-190克，热量为600千-800千，脂肪为40-80克，200克米饭的热量为230千卡左右，因此推测吃双黄莲蓉月饼的热量约为3碗200克米饭。

2、五仁月饼：

五仁月饼和双黄莲蓉月饼的卡路里差不多。吃100克五仁月饼，游泳30分钟或步行76.2分钟消耗卡路里。然而，五仁还含有钙、磷、钾等矿物质和丰富的维他命E，不仅有益于女性身体健康，而且有益于女性美容。尽管许多人不喜欢五仁君，但偶尔吃一点还是可以的哦。

3、冰皮月饼：

一个100克的冰皮月饼，其卡路里约为268.5卡，低于传统月饼。冰皮月饼和传统月饼的制作方法最大的区别在于皮。传统的月饼为了容易保存，面皮用油炸的方法涂糖，看起来颜色很深。冰皮月饼的皮是由糯米粉、白糖、牛奶、炼乳等调制而成，经蒸熟后制成，包上馅料后直接放进冰箱冷藏，即可食用，无须经过任何烘烤和油炸过程，因此其含的油脂远低于传统月饼。

4、水果月饼：

“月饼国家标准”对水果类月饼作了明确的规定：将水果及其制品作为主要原料包成月饼馅。果蔬及其制品在馅料中的用量不得少于25%。大于25%的是水果月饼，低于这个标准